Bangun tidur pagi bikin orang lebih bahagia dan ramping. (Foto: Getty Images)
JIKA Anda tergoda untuk menekan tombol snooze saat alarm berbunyi, tahan! Karena penelitian menunjukkan, bahwa bangun pagi lebih cepat akan membuat seseorang miliki tubuh lebih ramping, bahagia, dan sehat daripada mereka yang bangun di siang hari.
Peneliti dari Roehampton University bertanya kepada hampir 1.100 pria dan wanita tentang kesehatan dan kebiasaan tidur mereka. Sekira 13 persen dari mereka bangun tidur sebelum pukul 07.00 selama sepekan, dan tidak perlu melakukan aksi balas dendam dengan tidur panjang pada akhir pekan.
Sementara yang lain tidur sebelum pukul 21.00 dari Senin sampai Jumat, tidur lama pada Sabtu dan Minggu dilakukan sebanyak 6 persen responden. Sedangkan 81 persen sisanya, merupakan mereka yang melakukan kondisi keduanya.
Hasil penelitian mengungkapkan, bahwa bangun pagi membuat para pelakunya sedikit alami tanda-tanda depresi dan kecemasan. Mereka juga lebih mungkin untuk sarapan pagi, di mana kondisi ini membuat seseorang mudah langsing. Begitu hasil dari sebuah konferensi British Psychological Society yang dinukil dari Dailymail, Kamis (15/9/2011).
Peneliti Dr Jorge Huber mengatakan, "Efek ini kecil dan dalam beberapa pekerjaan, serta situasi jelas ada keuntungan untuk menjadi orang yang tidur larut malam. Tetapi hasil tersebut sangat signifikan secara statistik."
"Jika Anda adalah tipe orang yang tidur larut malam, Anda tidak perlu membuat orang sengsara, tapi ada beberapa perbedaan terkait hal itu," tutupnya.(nsa)
Ganoderma lucidum juga disebut Língzhi (Bahasa tradisional Cina; Jepang: reishi; Korea: yeongji) adalah nama untuk sejenis jamur, dan keluarga dekat nya adalah Ganoderma tsugae. Ganoderma lucidum mendapatkan penghargaan khusus di Asia, …
0 comments:
Post a Comment